Circa il 20% della popolazione assume sonniferi per evitare che la notte si trasformi in un incubo. Per molte persone si tratta di una terapia inevitabile, ma per altre i rimedi potrebbero essere del tutto naturali, come seguire alcune regole del dormire bene o praticare delle tecniche di rilassamento. E’ il messaggio che vuole dare il Centro di Medicina del sonno dell’ospedale Sacro Cuore Don Calabria di Negrar in occasione della Giornata del sonno che si celebra in tutto il mondo venerdì 17 marzo. In collaborazione con l’associazione non profit InFormaSonno, il Centro, di cui è responsabile il neurologo Gianluca Rossato, ha realizzato in proposito un ricco programma di iniziative. L’appuntamento clou si terrà sabato 18 marzo, alle 10, al Centro Diagnostico Terapeutico Ospedale Sacro Cuore (via san Marco 121) con una conferenza dal titolo “Curare l’insonnia senza farmaci, si può”. Interverranno il dottor Rossato e lo psicologo Daniele Di Pauli che illustreranno le norme di igiene del sonno, ma anche le tecniche di rilassamento e i comportamenti che favoriscono il ritmo veglia-sonno. Domenica 19 marzo dalle 8 alle 12.30 lo staff parteciperà alla 44ª Sgambata de San Giuseppe a Santa Maria in Stelle- Mentre dalle 10 alle 18 saranno presenti con uno stand il piazza Bra, ospiti della Fiera del cioccolato artigianale.
