Da sabato 9 settembre, il Bastione delle Maddalene si ti tinge di rosso e apre le porte al benessere con gli incontri de La Casa Rossa, un appuntamento tenuto da donne per le donne e dedicato all’empowerment femminile.
Quattro appuntamenti per scoprire la forza degli elementi attraverso i chakra con tecniche di yoga, respirazione, meditazione, automassaggio e con approfondimenti su olii essenziali e fitoterapia.
Dalle 8:30 alle 13:30, per tutti i sabati in programma, le partecipanti saranno condotte in pratiche utili per conoscere e ritrovare l’armonia tra corpo e mente.
Mura Festival si trasferisce quindi al Bastione delle Maddalene con un evento pensato per la cura del corpo e della mente di ciascuna donna, in un momento storico come attuale in cui il tempo dedicato a sé pare passare spesso in secondo piano.
La Casa Rossa vuole essere, infatti, un posto sicuro e accogliente per riprendere un contatto con il proprio io e regalarsi una mattinata in armonia con il proprio corpo e la propria mente, immersi nella natura per esercitare al meglio la gratitudine e sentirsi in comunione con il presente.
Filo conduttore delle quattro giornate saranno i chakra, centri di energia situati lungo la colonna vertebrale, ciascuno associato a diversi aspetti della vita fisica, mentale e spirituale. L’importanza degli stessi nel contesto dello yoga è stata sempre più riconosciuta come un potente strumento per l’empowerment femminile che riguarda l’incremento della fiducia, dell’autostima e del senso di autoefficacia nelle donne. Questo processo di affermazione personale è profondamente legato al benessere mentale, alla consapevolezza del corpo e alla connessione spirituale. I chakra, con la loro influenza sull’equilibrio energetico del corpo, giocano un ruolo cruciale nell’aiutare le donne a raggiungere questo stato di empowerment.
Ogni chakra è associato a specifiche qualità e attributi che possono essere collegati agli aspetti dell’empowerment femminile.
Si parte dunque sabato 9 settembre con il primo chakra, il Muladhara, legato alla terra e al radicamento, alla sicurezza di base, fornendo una base solida su cui costruire la fiducia in sé stesse. Condurranno le pratiche della giornata la maestra di yoga Karin Cipriani e la dottoressa psicologa, esperta di olii essenziali Giorgia Schina.
Sabato 16 settembre, le pratiche condotte dalla maestra Eleonora Zamboni e Supriya esperta di Tantra yoga, Pratica yoga Anukalana, interesseranno il secondo chakra, il Svadhisthana, che governa la creatività e l’equilibrio emotivo, permettendo alle donne di esprimere liberamente se stesse e di affrontare le sfide con resilienza.
Sabato 23 settembre, le maestre Eleonora Zamboni e Karin Cipriani, guideranno alla scoperta del terzo chakra, Manipura, collegato ai nostri sogni, desideri e ambizioni, che governa l’accettazione di noi stessi, l’autostima e il rapporto con gli altri.
Ultimo incontro, sabato 30 settembre incentrato sul quarto chakra, Anahata, anche conosciuto come chakra del cuore per la sua posizione adiacente al nostro organo cardiaco. Questo chakra governa tutti gli organi e gli arti che si trovano in prossimità di questa zona, ovvero il cuore e il sistema circolatorio, ma anche i polmoni, il timo e gli arti superiori. A condurre le pratiche le maestre Eleonora Zamboni e Karin Cipriani.
